Dans cet article je vais vous parler de mes méthodes pour optimiser et préserver ma charge mentale. Il n’est pas question dans cet article de réinventer la roue mais de se servir de méthodes qui ont déjà fait leur preuves. Je parle bien entendu de la fameuse Loi de Pareto, de la méthode POMODORO et bien entendu de la pyramide de Maslow. Parce qu’il est important de maîtriser la temporalité, un athlète débutant ne fera pas les même efforts qu’un athlète olympique; Ou à contrario un athlète senior à l’approche de la retraite.
Comment préserver sa charge mentale pour maîtriser son focus ?
